Bokstherapie

Soms merk je dat je heel goed kunt vertellen wat er aan de hand is, maar dat er vanbinnen weinig verandert. Je blijft piekeren, spanning vasthouden of steeds in dezelfde patronen terechtkomen. Dan is alleen praten niet altijd de meest helpende ingang.

Bij bokstherapie gebruik je je lichaam als ingang naar verandering. Door beweging, boksoefeningen en gerichte reflectie ontdek je hoe je omgaat met spanning, grenzen, emoties en contact met anderen. Je ervaart direct wat er gebeurt wanneer je ruimte inneemt, voor jezelf opkomt of juist leert vertragen.

Bokstherapie gaat niet over vechten. Het gaat over voelen, ervaren en oefenen. Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam, waardoor je meer grip krijgt op stress, angst, boosheid, onzekerheid of overprikkeling. De inzichten die je tijdens de oefeningen opdoet, vertaal je direct naar situaties in het dagelijks leven.

Juist wanneer woorden tekortschieten, kan ervaren het verschil maken.

De bokstherapie geef ik samen met een professionele bokser.